Fußpflege für schöne und gesunde Füße, und was Experten raten

Fußpflege für schöne und gesunde Füße, und was Experten raten

ocean pharma     28. März 2022    

Unsere Haut bzw. Füße sind ständig besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Ob Temperaturwechsel oder UV-Strahlung, unsere Haut muss jederzeit in der Lage sein, sich selbst zu regulieren. Zudem muss die Haut heute auch einfach viel mehr aushalten: Alkoholkonsum, Rauchen, schlechte Ernährung, geringe Feuchtigkeitszufuhr von innen, zu viel oder zu wenig Sonnenlicht und oftmals eine zu aggressive oder häufige Pflege.

Wer viel steht oder ständig in Bewegung ist, dabei falsche und zu enge Schuhe trägt, beansprucht zudem seine Füße übermäßig und so brauchen auch diese eine besondere Aufmerksamkeit. Denn gerade Füße sind besonders anfällig gegenüber einem Feuchtigkeitsverlust. Trockene Haut, Bildung von Hornhaut oder Schrunden sind nur einige der Folgen. Was wir für schöne und gesunde Füße tun können? Tolle Tipps vom Experten gibt es hier:

Fußpflege für schöne und gesunde Füße

Bei den ersten Sonnenstrahlen holen wir doch alle gern wieder unsere offenen Schuhe aus dem Schrank und zeigen unsere Füße. Leider sind diese in der kalten Jahreszeit nicht immer gut behandelt worden. Trockene, rissige Haut, gerade an den Fersen, macht sich nicht besonders schön in offenen Schuhen. Ein schonendes Peeling kann hier helfen und die rauen Stellen bzw. abgestorbene Hautschüppchen und leichte Hornhaut entfernen. Eine spezielle Fußcreme bzw. ein pflegendes sowie regenerierendes Gel oder Mousse gleichen das Feuchtigkeitsdefizit der Haut wieder aus. Ein- bis zweimal täglich angewendet, bekommen die schöne Füße Schritt für Schritt wieder zum Vorschein.

Denn auch die Haut an Füßen braucht regelmäßig Feuchtigkeit und Pflege; es wird nur oftmals vernachlässigt. Insbesondere in engen oder nicht-atmungsaktiven Schuhen verstärkt sich sogar der Feuchtigkeitsverlust, nur leider erkennen wir den Pflegefehler oft viel zu spät. Dazu zählt auch die Hygiene der Füße. Diese fängt schon mit der simplen Routine an, die Füße immer gut abzutrocknen, besonders in den Zwischenräume der Zehen. Starkes Schwitzen kann auch durch richtiges Schuhwerk vermieden werden.

Und für den Sommer gilt: geschlossene Schuhe nicht barfuß zu tragen. Ansonsten kann es nicht nur zu Blasen an den Füßen kommen. Zudem wird der natürliche Schutz bzw. Fettfilm der Haut angegriffen, Feuchtigkeit kann entweichen und Bakterien und Keime können ungehindert eindringen.

Die Folge sind trockene Füße und eine irritierte Haut. Hierbei ist es wichtig eine schnelle Regeneration herbeizuführen, um die Barrierefunktion der Haut wieder zu stärken. So braucht unsere gesamte Haut, auch an den Füßen, eine gute Pflege. Genau hierfür hat ocean pharma das Spirularin Mousse plus entwickelt. Mit kreisenden Bewegungen lässt sich das Mousse optimal auftragen und einmassieren.

Dabei ist der doppelte Pflegeeffekt optimal für sehr trockene Haut. Denn zu der Versorgung mit essentieller Feuchtigkeit kommt eine wichtige Unterstützung der Hautbarriere hinzu. Dies bedeutet, dass über den enthaltenen Mikroalgenwirkstoff Spiralin auch die Abwehreigenschaft gegenüber Bakterien und Pilzen gestärkt wird. Und für die eilige Pflege zieht das Spirularin Mousse und Gel auch schnell ein und hinterlässt keinen lästigen Fettfilm. So macht die regelmäßige Pflege der Füße bestimmt auch Spaß.

Pflege-Tipps für schöne und gesunde Nägel vom Experten

Auch unsere Nägel brauchen eine regelmäßige Pflege. Um die richtige Tipps anzuwenden, haben wir eine Expertin gefragt, was hier zutun ist. Um Nägel und Füße nicht nachhaltig zu verletzen, sollte im akuten Problemfall auch Hilfe von einem Podologen bzw. einer podologischen Praxis in Anspruch genommen werden.

  1. Der wichtigste Punkt ist wohl, Nägel und Füße bei der Pflege nicht nachhaltig zu verletzen. Dies gilt auch für die beliebte Frage nach der Entfernung von Nagelhaut. Die Podologin Anke Niederau hat hierzu eine direkte Empfehlung: "Die Nagelhaut sollte nur vorsichtig zurückgeschoben und nur übermäßige Nagelhaut mit der Hautzange abgeschnitten werden. Es ist wichtig darauf zu achten, dass diese nicht vollständig entfernt wird, da sie eine wichtige Schutzfunktion hat. Und andernfalls Mikroorganismen eindringen und eine Infektion verursachen können.
  2. Gesunde, normal gewachsene Nägel sollten auch nur, ihrer natürlichen Form entsprechend, grob in Form geschnitten werden. Nagelecken des freien Nagelrandes werden mit einer Eckenzange leicht abgerundet, um ein Hängenbleiben am Strumpf zu vermeiden. Aber die Nägel dürfen nicht zu sehr ausgeschnitten werden, nur soweit, dass die vordere Kante gut abgerundet wird.
  3. Über die Nagelplatte wird nur dann geschliffen, wenn der Nagel verdickt ist. Querrillen werden nicht entfernt, wenn diese durch zu enge, zu kleine oder hohe Schuhe entstanden sind. Dies gilt es im Gespräch mit der medizinischen Fußpflege oder Podologe/in herauszufinden. Denn in dem Fall wachsen die Querrillen in der Regel ohne weiteres ganz von allein wieder heraus, sobald die Ursachen behoben wurde.
  4. Verdickte oder eingewachsene Nägel oder auch andere Nagelveränderungen benötigen mehr als eine kosmetische Fußpflege. Dies sollte separat bzw. bei einer Behandlung durch einen Experten behoben werden."

Fragen zum Thema Nagelpflege, Entfernen von Hornhaut oder Tipps für eine regelmäßige Fußpflege? Unsere Experten stehen gern via Email: info@ocean-pharma.de beratend zur Verfügung.

(Bildquelle: stock.adobe.com)
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